Ranger os dentes à noite

O termo médico usado para a condição de ranger os dentes é o bruxismo. Pode ser descrito como apertamento de dentes involuntariamente durante o sono. Embora, algumas pessoas podem rangem os dentes ainda estão acordados e estão com raiva ou ansioso. A maioria das pessoas moer dentes de forma intermitente. Moedores dentes realmente não percebem que eles têm esse hábito. São os pais das crianças ou o seu parceiro que está a partilhar a cama com você que ouve os sons de moagem durante a noite. Outros sintomas de ranger de dentes durante a noite estão doendo dentes e maxilares rígidos na parte da manhã marca, de recuo de dente na boca, fratura no dente, mobilidade dos dentes, dor na mandíbula, cefaléia, etc Saiba mais sobre a ranger os dentes.

Causas de ranger os dentes à noite

Não há nenhuma evidência concreta de que mostrar a causa exata por trás de ranger os dentes durante o sono. No entanto, várias pesquisas sugerem que as principais causas de ranger os dentes à noite é o estresse ea ansiedade. Acredita-se que é forma de expressão do stress suprimida subjacente. Deficiência de complexo de vitamina B e minerais como o cálcio e magnésio pode também resultar em dentes de moagem durante a noite. Certos componentes de vitaminas do complexo B é responsável por controlar a atividade motora do corpo para fora. Devido à sua insuficiência, os movimentos das maxilas não são adequadamente controlada durante o sono e os resultados em dentes de moagem. Quantidade inadequada de cálcio e magnésio no corpo resulta em cãibras do músculo mandíbula e pode causar a trituração dos dentes. Pinworm é um parasita que quando infestar o corpo humano pode causar ranger de dentes. Ranger os dentes podem ser observados nos bebês antes da erupção dos dentes do bebê ou de dentição.

Como parar Ranger os dentes à noite?

a fim de parar os dentes de moagem é essencial para tratar as causas subjacentes que dá origem ao problema. Aqui estão algumas sugestões que ajudarão você a se livrar do hábito dentes moagem.

Tomar suplementos: Comer alimentos que são ricos em vitamina B, cálcio e magnésio. Mastigar um comprimidos de cálcio poucos antes de ir para a cama irá diminuir as chances de contrações indesejáveis ​​de músculos da mandíbula. Você também pode tomar multivitaminas diariamente após consultar o seu médico a fim de compensar a deficiência da vitamina.

Aplicar calor: Este é um método eficaz de relaxamento dos músculos da mandíbula de crianças com ranger de dentes problema. Coloque um pano húmido e quente em ambos os maxilares durante cerca de dez minutos cada um antes de ir para a cama. Isto terá um efeito calmante sobre os músculos da mandíbula cerrados. Do mesmo modo, se um banho quente durante a noite também será útil para a mesma finalidade. Obtenha mais informações sobre ranger de dentes em crianças.

Massagem Jaw: Tome uma colher de chá de óleo de amêndoa e adicione algumas gotas de óleo de lavanda para ele e massageie a mistura de óleos sobre a mandíbula e do pescoço adjacente. Isso irá relaxar os músculos da região e evitar ranger os dentes durante a noite.

Uso de aparelhos bucais: Se seus dentes problema de moagem está incomodando muito, você pode visitar um dentista que irá lhe fornecer um dispositivo feito sob medida, muitas vezes chamado de protetor bucal para obter alívio dos sintomas. Tem que ser usado à noite para que você não consegue range os dentes. Em vez disso, você vai moer o dispositivo e, assim, evitar danos aos seus dentes. No entanto, este dispositivo é muito caro. Leia mais sobre ranger os dentes protetor bucal.

Reduzir o Stress: O stress é um dos o principal culpado que causa ranger de dentes. Portanto, é essencial para aprender as técnicas para aliviar a tensão. Terapia gestão do stress e terapia comportamental cognitiva tem provado ser extremamente útil a este respeito. Exercícios regulares e meditação também são boas para o propósito de relaxar o corpo ea mente. Você também pode se referir a como parar de ranger os dentes.

Quando você tem o problema de ranger os dentes durante a noite, você deve reduzir em alguns alimentos e bebidas que podem intensificar o problema. Eles são a cafeína, refrigerantes, chocolate, goma de mascar, álcool, etc Além disso, você tem que fazer um esforço consciente para não moer os dentes a qualquer momento durante o dia. Assim, você pode treinar os músculos da mandíbula, e como resultado você não vai sentir ranger os dentes durante o sono mais.